Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elliptical Machine
Elliptical Machine
10 minutes

Satz 2: 1 Runde
Lat Pull Down
10 minutes

Satz 3: 1 Runde
Low Row
8 minutes

Satz 4: 1 Runde
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
8 minutes

Satz 5: 1 Runde
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
8 minutes

Satz 6: 1 Runde
Elliptical Machine
Elliptical Machine
15 minutes


Verwandte Workouts

Back Day
15 minutes, Mäßig
Back Day
4 Min 36 Sek,
Back day
28 Min 30 Sek, Intensiv
Back Day
11 Min 39 Sek, Mäßig
Back Day
2 Min 51 Sek, Mäßig
Back Day
25 minutes,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien