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Mäßiges Training

Back Day

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Stability Ball, Kettlebells, Dumbbells, Strength Machine

Leonard Edgin
 		    Hinzugefügt von Leonard Edgin
Back Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
25 Wiederholungen
Double Kettlebell Bent Over Rows
Double Kettlebell Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 Wiederholungen
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Seated Cable Row
10 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute

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