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Mäßiges Training

Back Day

Mäßig   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbell

Jamayla Pye
 		    Hinzugefügt von Jamayla Pye
Back Day
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
15 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Y-T-A
Y-T-A
15 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
20 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconds

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