Intensives Training

Back

Intensiv Duration 1 Std 15 Min

Hinzugefügt von Ashik Jain

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

15 minutes

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

10 minutes

Verwandte Workouts

27 minutes, Intensiv

6 minutes, Mäßig

2 Min 15 Sek, Intensiv

3 minutes, Intensiv

4 minutes, Mäßig

12 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest

Intensiv

45 Min

Shoulders, Chest, Abs

Intensiv

1 Std 5 Min

Lifting Weights

Intensiv

1 Std 10 Min

Upper Body

Barbells

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Back

Intensiv

10 Min

Shoulders

Dumbbells

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper