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Intensives Training

Pull

Intensiv   48 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells

Brian Dowling
 		    Hinzugefügt von Brian Dowling
Pull
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Shoulders traps lats and biceps

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
6 minutes
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
6 minutes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 minutes
Pull-ups
Pull-ups
12 minutes

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