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Beschreibung

Back rear delts biceps


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bent-Over Rows
7 minutes
Chest Supported Row
7 minutes
Pull-ups
Pull-ups
6 minutes
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
6 minutes
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Behind Head Cable Curls
5 minutes


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