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Mäßiges Training

ABS

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core

Daniel Jesus Fuentes
 		    Hinzugefügt von Daniel Jesus Fuentes
ABS
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

This work out is to burn your abs

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 2 Runden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
29 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 4: 2 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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