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Mäßiges Training

Cals

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Chair, Wall

Frank Brienza
 		    Hinzugefügt von Frank Brienza
Cals
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Stuhl-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pistols
Pistols
1 minute
L Pull-ups
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minute
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minute
Maltese Push-up
1 minute
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minute
Vacuum
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
L Sits
1 minute
Free Hangs
1 minute

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