Mäßiges Training

Monday Core

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Hinzugefügt von Carly Dick

Tags

Beschreibung

Tone up body & cardio. Add 1 to every minute. Every two weeks.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

1 minute

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Sit-Ups

1 minute

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

15 seconds

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1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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