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Mäßiges Training

Cardio + Upper Body

Mäßig   45 minutes

Ausrüstung: Dumbbells

Keira Lee
 		    Hinzugefügt von Keira Lee
Cardio + Upper Body
Tags
Heimtraining Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
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5 minutes
Jog
Jog
20 minutes
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutes

Satz 2: 3 Runden
Lat Pull Down
1 minute
Dumbbell Bench Press
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minute
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Tricep Extensions
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1 minute

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