Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Upper Body

Anfänger   30 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Paul Herisse
 		    Hinzugefügt von Paul Herisse
Upper Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
10 minutes

Satz 2: 1 Runde
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 minutes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 minutes
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
5 minutes

Verwandte Workouts

Upper Body
Upper Body
6 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
15 Min 30 Sek, Mäßig
Upper Body B
Upper Body B
16 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
27 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
18 Min 45 Sek, Mäßig
Upper Body (A)
Upper Body (A)
30 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Gym With Bad Back 2
Gym With Bad Back 2
53 Min 45 Sek, Intensiv
Trapzilla
Trapzilla
30 Min 22 Sek, Intensiv
Wednesday - Legs And Glutes
Wednesday - Legs And Glutes
32 Min 40 Sek, Mäßig
Boot Camp 2c
Boot Camp 2c
23 Min 24 Sek, Mäßig
Jesse's Workout
Jesse's Workout
14 Min 22 Sek, Anfänger
Full Body I
Full Body I
56 Min 25 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Elliptical Trainer

The Elliptical Trainer

Mäßig 40 Min  
Half & Half - Lower

Half & Half - Lower

Anfänger 30 Min  
Lower Body   No Equipment
Before Bed

Before Bed

Anfänger 10 Min  
Back  
Jump Rope

Jump Rope

Anfänger 14 Min  
Jump Rope
Can't Do Pull Ups

Can't Do Pull Ups

Anfänger 39 Min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Full Body Workout A

Full Body Workout A

Anfänger 31 Min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos