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Mäßiges Training

Cardio

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Rings, Bench

Francisco Barbosa
 		    Hinzugefügt von Francisco Barbosa
Cardio
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts TRX / Ring-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 seconds
Russian Twists
Russian Twists
40 seconds
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
40 seconds
Overhead Press
Overhead Press
40 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
40 seconds
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
40 seconds

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