Intensives Training

Chest Workout

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Core

Hinzugefügt von Ryan Landsberg

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Rest

10 seconds

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Down Unders

1 minute

Rest

10 seconds

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Advanced Crow Sequence

50 seconds

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