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Mäßiges Training

Bootcamp

Mäßig   48 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Ranita Airington
 		    Hinzugefügt von Ranita Airington
Bootcamp
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Quick Feet
Quick Feet
1 minute
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Traveling Ice Skaters
Traveling Ice Skaters
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minute

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