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Mäßiges Training

Bootcamp 5

Mäßig   41 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Dumbbell

Shondah Cowherd
 		    Hinzugefügt von Shondah Cowherd
Bootcamp 5
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walk/Jog/Run
13 minutes

Satz 2: 3 Runden
Fifer Scissors
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1 minute
Ankle Grabbers
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1 minute
Alternating Fire Hydrants
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1 minute
Dumbbell Renegade Rows
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1 minute

Satz 3: 4 Runden
High Knees
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1 minute
Dumbbell Woodchops
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1 minute
Gate Swings
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1 minute
Upward Plank
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1 minute

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