Mäßiges Training

Bootcamp

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Nardin Lachowski

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Verwandte Workouts

40 minutes, Mäßig

14 Min 48 Sek, Intensiv

29 Min 20 Sek, Intensiv

44 Min 30 Sek, Mäßig

33 minutes, Mäßig

30 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 Min 48 Sek, Intensiv

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 Min 36 Sek, Intensiv

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 Min 51 Sek, Anfänger

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 Min 20 Sek, Intensiv

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 Min 58 Sek, Mäßig

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 Min 27 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Interval

Intensiv

22 Min

Bootcamp

Intensiv

39 Min

Bootcamp

Mäßig

48 Min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Bootcamp

Mäßig

48 Min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

Turn Here!

Intensiv

21 Min

Core

Dumbbell

Tabata

Mäßig

19 Min

Full Body

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper