Mäßiges Training

Bootcamp

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Nardin Lachowski

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

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