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Intensives Training

Shabitri

Intensiv   39 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Kim Howard
 		    Hinzugefügt von Kim Howard
Shabitri
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Shoulder abs tri bi

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Bench Press Close Grip
Bench Press Close Grip
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 6 Runden
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
50 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
40 seconds
Rest
1 minute

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