Intensives Training

Just Bench

Intensiv Duration 44 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Hinzugefügt von Kim Howard

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

First 8 sets increase by 10kg starting from 60kg then decrease the same way

Exercises

Satz 1: 16 Runden

Bench Press

45 seconds

Rest

2 minutes

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