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Mäßiges Training

Shoulder Circuit

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Tori Alexander
 		    Hinzugefügt von Tori Alexander
Shoulder Circuit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Shoulder Press
1 minute
Trx Inverted Row
1 minute
Front raises
1 minute
Lateral Raise
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Boxer Switch Front Raise
1 minute
45 Degree Punch Outs
1 minute
Rotator Cuff
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Wide Grip Body Weight Pullup
1 minute
Standard Body Weight Pull Up
1 minute
Close Grip Body Weight Pull Up
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Push Up On Incline
1 minute
Push Up With Bosu
1 minute
Push Up Alternating Ball
1 minute

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