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Intensives Training

Shoulder Circuit

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell

Josh Hesseltine
 		    Hinzugefügt von Josh Hesseltine
Shoulder Circuit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Shoulder Press
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
45 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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