Intensives Training

Perfect Abs

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Pp Nadeau

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

In and Outs

45 seconds

Yoga Bridge

30 seconds

Rest

40 seconds

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