Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Abs It Up

Intensiv   3 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat

Isaac Lengacher-bergeron
 		    Hinzugefügt von Isaac Lengacher-bergeron
Abs It Up
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Yo feel that burn

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
10 seconds
Ball Crunches
Ball Crunches
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
10 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Plank on Ball
Plank on Ball
30 seconds

Verwandte Workouts

Abs
Abs
6 Min 45 Sek, Mäßig
Abs
Abs
8 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
Abs
11 minutes, Mäßig
Total Body
Total Body
12 minutes, Mäßig
Work Those Abs
Work Those Abs
10 minutes, Intensiv
Abs
Abs
10 Min 30 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 Min 20 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos