Mäßiges Training

Boxing

Mäßig Duration 38 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Abigail Ticknor

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Shadow Boxing

5 minutes

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

3 minutes

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

3 minutes

Rest

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Right Back Kicks

Right Back Kicks

3 minutes

Left Back Kicks

Left Back Kicks

3 minutes

Shadow Boxing

5 minutes

Rest

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Right Jabs

3 minutes

Left Jabs

3 minutes

Right Hooks

3 minutes

Left Hooks

3 minutes

Verwandte Workouts

12 Min 30 Sek, Intensiv

13 minutes, Intensiv

13 Min 30 Sek, Anfänger

32 minutes, Intensiv

27 Min 30 Sek, Mäßig

22 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Morning Essentials

Intensiv

30 Min

Boxing

Mäßig

33 Min

Werkin Women

Mäßig

45 Min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Kick Boxing

Intensiv

17 Min

Full Body

Cordio

Mäßig

20 Min

Core

Exercise Mat

Summer Arms

Mäßig

16 Min

Upper Body

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper