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Mäßiges Training

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Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Joe Klock
 		    Hinzugefügt von Joe Klock
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Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wide Pull Ups
30 seconds
Rest
15 seconds
Wide Pull Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
30 seconds
Rest
15 seconds
Chin Ups
Chin Ups
30 seconds
Pull-ups
Pull-ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Pull-ups
Pull-ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Around The World Pull Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
V Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Max
30 seconds

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