Intensives Training

Get Big

Intensiv Duration 41 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Casey Pelton

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Rest

20 seconds

Tricep Dips

1 minute

Rest

20 seconds

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Rest

20 seconds

Lunges

1 minute

Side Lunges

1 minute

Rest

20 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

14 minutes, Mäßig

Home Workout 25

Home Workout 25

26 Min 15 Sek,

3 Min 58 Sek,

23 Min 20 Sek, Anfänger

33 Min 40 Sek, Mäßig

9 Min 20 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 Min 24 Sek, Mäßig

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 Min 58 Sek, Mäßig

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 Min 57 Sek, Mäßig

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 Min 38 Sek, Mäßig

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 Min 31 Sek, Mäßig

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 Min 23 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5,4,3,2,1 Workout!

Intensiv

35 Min

Full Body

Intensiv

37 Min

Lower Body

Gymnastics Workout

Intensiv

40 Min

Pilates Workout

Intensiv

36 Min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Hold Tight

Intensiv

7 Min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Tube Explosion

Intensiv

42 Min

Glutes

Exercise Bands

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper