Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Muffin

Intensiv   50 minutes

Zielbereiche: Core

Dicaprio Gurl
 		    Hinzugefügt von Dicaprio Gurl
Muffin
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Make it or break it

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 Min 30 Sek
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
2 minutes
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
2 minutes
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 Min 10 Sek
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutes
Rest
Rest
40 seconds
Leg Raises
Leg Raises
3 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
2 minutes
Flying Supermans
Flying Supermans
4 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minutes
Split Abs
Split Abs
3 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Right Side Leg Lifts
3 minutes
Left Side Leg Lifts
3 minutes
Rest
Rest
40 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
3 minutes
Corpse
Corpse
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Air Kicks
2 minutes
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Cobra
Cobra
1 Min 30 Sek
Stretch Every Where
1 minute

Verwandte Workouts

A
A
10 minutes, Intensiv
monster
monster
2 Std 50 Min 25 Sek, Anfänger
All Around
All Around
13 minutes, Mäßig
Sabhi
Sabhi
10 Min 45 Sek, Intensiv
1
1
8 minutes, Mäßig
O
O
3 Min 25 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensiv 19 Min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Muffin Top

Muffin Top

Mäßig 37 Min  
Core   Exercise Mat
Muffin top

Muffin top

Anfänger 12 Min  
Core   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos