Anfänger Training

Workout Time

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Eunice Topete

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Spirit legs and stretching

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

45 seconds

Chair Pose

40 seconds

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minute

Yoga Bicycles

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

45 seconds

Squats

1 minute

Squat Jumps

36 seconds

Pop Squats

43 seconds

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