Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minute
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minute
Squats
Squats
1 minute


Verwandte Workouts

Work
7 minutes, Anfänger
Arms 1
4 Min 20 Sek, Mäßig
1
4 minutes, Anfänger
In Place
3 Min 15 Sek, Anfänger
Morning
5 minutes, Mäßig
Got 5?
5 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Anfänger 7 Min  
Chest   No Equipment
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Mäßig 9 Min  
Core   Exercise Mat
Beginner

Beginner

Anfänger 8 Min  
Full Body  
After School

After School

Anfänger 6 Min  
Full Body  
Abss

Abss

Anfänger 4 Min  
Arms  
Ab Crusher

Ab Crusher

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien