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Mäßiges Training

Backs & Arms

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Shoulders, Arms

Ausrüstung: Wall

Matthew Celestin
 		    Hinzugefügt von Matthew Celestin
Backs & Arms
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Legs up the Wall
Legs up the Wall
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Legs up the Wall
Legs up the Wall
30 seconds

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