Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Guy Leibman

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Circles Each Side

2 Min 30 Sek

12 Single Leg Circles Both ways

2 Min 30 Sek

40 Pulsators

1 Min 30 Sek

12 Single Leg Lifts Both Sides

1 Min 30 Sek

Mountain Climbers

1 minute

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