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Mäßiges Training

Circuit Training

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Yadira Lopez
 		    Hinzugefügt von Yadira Lopez
Circuit Training
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Triceps

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute

Satz 4: 2 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute

Satz 5: 2 Runden
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minute

Satz 6: 2 Runden
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 minute

Satz 7: 2 Runden
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
1 minute

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Mäßig 21 Min  
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