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Anfänger Training

Workout 9

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Kettlebell

Ashley Harvard
 		    Hinzugefügt von Ashley Harvard
Workout 9
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kneeling Left Tricep Kickbacks
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1 minute
Kneeling Right Tricep Kickbacks
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1 minute
Kettlebell Upright Rows
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1 minute
Lateral Lunge with Bicep Curl
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1 minute
Lateral Lunge with Tricep Extension
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1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
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