Mäßiges Training

Booty Boost

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Brandi Smith

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

45 seconds

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

35 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Glutes 100

1 minute

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minute

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minute

Dog Hydrant

1 minute

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minute

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Sumo Obliques

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Squat Pulses

1 minute

Squat Jacks

1 minute

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