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Intensives Training

Back To Back

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbells

Deanna Walton
 		    Hinzugefügt von Deanna Walton
Back To Back
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Http://www.dumbbell-exercises.com/exercises/back/

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Wide Row
40 seconds
Bent Over Row
40 seconds
Kneeling Left Arm Row
40 seconds
Kneeling Right Arm Row
40 seconds
Dead Lift
40 seconds
Stiff Legged Dead Lift
40 seconds
Bend To Opposite Foot
40 seconds
Twisting Bend To Opposite Foot
40 seconds
Back Fly
40 seconds
Rest
1 minute

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