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Intensives Training

Yoga Mix

Intensiv   26 minutes

Zielbereiche: Yoga

Natalina Braccio
 		    Hinzugefügt von Natalina Braccio
Yoga Mix
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side To Side Swings
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconds
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 seconds
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 seconds
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 seconds
Right Warrior III
Right Warrior III
30 seconds
Right Half Moon
Right Half Moon
30 seconds
Open Triangle - Right
Open Triangle - Right
30 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
15 seconds
Downward Facing Dog with Left Leg Raise
Downward Facing Dog with Left Leg Raise
30 seconds
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 seconds
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 seconds
Left Warrior III
Left Warrior III
30 seconds
Left Half Moon
Left Half Moon
30 seconds
Open Triangle -left
Open Triangle -left
30 seconds
Downdog
30 seconds
Plank
30 seconds
Mountain Pose
30 seconds
Come To Seated Forward Bend
30 seconds
Seated Wide Angle Forward Bend
30 seconds
Sage Pose - Right
Sage Pose - Right
30 seconds
Sage Pose - Left
Sage Pose - Left
30 seconds
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Camel
Camel
30 seconds
Locust
Locust
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Corpse
Corpse
1 Min 30 Sek

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Back   Chair, Wall, Exercise Mat

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