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Mäßiges Training

Back WOD

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Exercise Machine

Edgar Saladie
 		    Hinzugefügt von Edgar Saladie
Back WOD
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minute
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minutes
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
Rest
Rest
50 seconds

Satz 2: 1 Runde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minute
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minutes
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
Rest
Rest
50 seconds

Satz 3: 1 Runde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minute
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minutes
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute

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