Anfänger Training

Back Workout

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Azatul Hr

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Pull-ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Deadlifts

20 seconds

Rest

10 seconds

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

20 seconds

Rest

10 seconds

Cable Lat Pull Down

20 seconds

Rest

10 seconds

Seated Cable Row

20 seconds

Rest

2 minutes

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