Mäßiges Training

💪Circuit Challenge💪

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Mandi ✌

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Do this challenge for a week! 6 days days on 1 day rest.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconds

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Modified Burpees

Modified Burpees

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

15 Min 30 Sek, Mäßig

45 Min 40 Sek, Mäßig

11 Min 30 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

23 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Morning/night Time Stretch

Anfänger

8 Min

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Liar liar !!

Anfänger

18 Min

Full Body

Easy Burn Upper Body Resistance Bands

Anfänger

15 Min

Weight Loss Ramp-up

Mäßig

12 Min

Lower Body

No Equipment

Full Body Tabata

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper