Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Cardio blast


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minute
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minute
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute


Verwandte Workouts

Cardio
12 minutes, Intensiv
Quick Cardio
16 minutes, Mäßig
Cardio 1
16 Min 45 Sek, Intensiv
Cardio & Core
7 Min 30 Sek, Mäßig
Killer Cardio
51 minutes, Intensiv
Cardio
48 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intensiv 40 Min  
Full body workout

Full body workout

Intensiv 46 Min  
Insane Cardio Abs

Insane Cardio Abs

Intensiv 35 Min  
Lower Body  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intensiv 11 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien