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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Knee Folds
Knee Folds
1 minute
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minute
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute


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Core  

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