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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 minutes
Reverse Barbell Bicep Curls
Reverse Barbell Bicep Curls
10 minutes
One Arm Dumbbell Row
15 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
10 minutes
Seated Cable Row
10 minutes
Back Raise
10 minutes
Cable Lat Pull Down
10 minutes
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 minutes
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
5 minutes


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17 minutes, Mäßig

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