Anfänger Training

JShred Level 1

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells

Hinzugefügt von Grazzel Mondoñedo

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sprint!

1 minute

Windmills

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Knee Circles

1 minute

Body Circles

1 minute

High Knees

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Butt Kickers

1 minute

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minute

Overhead Press

1 minute

Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Squats

1 minute

Verwandte Workouts

32 Min 30 Sek, Intensiv

15 minutes, Mäßig

Beginning Shredding Day 1

Beginning Shredding Day 1

12 minutes, Anfänger

16 minutes, Mäßig

13 minutes, Intensiv

48 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 minutes, Intensiv

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 Min 36 Sek, Intensiv

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 Min 9 Sek, Intensiv

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 Min 58 Sek, Mäßig

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minutes, Intensiv

Full Body Starter

Full Body Starter

31 Min 20 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Morning Workout with Tabata Method

Anfänger

16 Min

Full Body

Dumbbells

Fast Pedal to the Metal

Mäßig

13 Min

Lower Body

Stationary Bike

Terrifically Toned

Mäßig

12 Min

Lower Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

Perussetti

Anfänger

11 Min

Full Body

Ballin' HIIT

Mäßig

15 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper