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Mäßiges Training

3 Day Split- 2. Push

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Katie Hogan
 		    Hinzugefügt von Katie Hogan
3 Day Split- 2. Push
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Week 1 day 2 of 3 day split.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Overhead Press
Overhead Press
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Bench Dips
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Rope Tricep Push Down
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

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