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Satz 1: 3 Runden
Barbell Bench Press
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4 Min 10 Sek
Dunbell Shoulder Press
Dunbell Shoulder Press
3 Min 10 Sek
Seated Bicep Curls
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3 Min 7 Sek
Barbell Bent-Over Rows
3 Min 10 Sek
Stability Ball Chest Press
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3 Min 10 Sek


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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