Intensives Training

Total Core Abs

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dominika Girethová

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Make your belly skinny and with abs!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Fast Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconds

Rest

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Frog Crunches

45 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

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