Intensives Training

Core

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Risa Naka

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Spider Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Side Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

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