Intensives Training

Garage

Intensiv Duration 41 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Sam Rinaldo

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

30 seconds

20 Wiederholungen

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

1 minute

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

1 minute

10 Wiederholungen

30 seconds

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

1 minute

1 minute

Satz 5: 3 Runden

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

1 minute

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