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Mäßiges Training

Everyday

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Cassandra Macleod-lutz
 		    Hinzugefügt von Cassandra Macleod-lutz
Everyday
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Lunges
Lunges
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Walking Inchworms
Walking Inchworms
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds

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