Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Shoulders

Intensiv   56 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Moe Ammouche
 		    Hinzugefügt von Moe Ammouche
Shoulders
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 minutes
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
5 minutes
Right Arm Reverse Dumbbell Fly
5 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
7 minutes
Dumbbell Shrug
5 minutes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
7 minutes

Satz 2: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
6 minutes
Ball Supported Right Oblique Crunch
3 minutes
Ball Supported Left Oblique Crunch
3 minutes
Leg Raises
Leg Raises
5 minutes

Verwandte Workouts

Shoulders
Shoulders
1 Std 15 Min, Intensiv
Shoulders
Shoulders
45 Min 25 Sek, Intensiv
Shoulders
Shoulders
15 Min 50 Sek, Mäßig
Shoulders
Shoulders
43 Min 24 Sek, Intensiv
Shoulders Only
Shoulders Only
8 minutes, Mäßig
Shoulders
Shoulders
14 Min 10 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 Min 48 Sek, Mäßig
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 Min 33 Sek, Mäßig
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 Min 5 Sek, Mäßig
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Anfänger
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 Min 30 Sek, Intensiv
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 Min 25 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos