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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconds
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 seconds
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minute


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38 Min 25 Sek, Intensiv
5 Minute Challenge
4 Min 50 Sek, Intensiv


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